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夏季晨练越早越好?揭秘夏日养生5大误区

发表日期:2018-10-23 | 来源 :幸运飞艇公众号 | 点击数: 次 收听:
 

夏季晨练越早越好?揭秘夏日养生5大误区

一、越是天热,越要少穿衣服

  研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。另外,夏天喝啤酒能解暑不可否认,但是,多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精,喝得过多,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率,甚至会造成工作中的差错事故。

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