主页 > 养生人群 > 中医养生:冬季如何应对嗓子疼

中医养生:冬季如何应对嗓子疼

发表日期:2018-11-24 | 来源 :pk10赛车群 | 点击数: 次 收听:
 

肾为先天之本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚:小儿肾虚,生长发育迟缓,智力低下;中青年肾虚,眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚,会闭经、不孕;男子肾虚,则阳痿、早泄;老年人肾虚,发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要,因此护肾养肾,是维护生命活力的基础。

冬季来临,不但天气寒冷,而且气候干燥,这两种不利因素容易引发嗓子不适,经常会出现嗓子疼痛等症状。引起这些症状的原因很多,像病毒感染、感冒、细菌、刺激物等。面对嗓子疼千万别乱了阵脚。

嗓子疼痛吃这些

杏仁雪梨汤:

杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克,将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内,加少许水,放入蒸锅蒸1小时左右,吃梨喝汤,每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。

鸭蛋薄荷汤:

鸭蛋1~2个,鲜薄荷30克,先将锅内加适量水,烧开后打入鸭蛋,煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精,煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂,连服5~7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。

丝瓜花蜂蜜茶:

鲜丝瓜花和蜂蜜各20克,将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,闷15分钟后,加入蜂蜜搅匀趁热频饮,每日1~2剂,对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。

咸橄榄麦冬饮:

咸橄榄4枚,麦冬30克,芦根20克,将这三味药加水两碗半,煎至一碗后,去药渣,分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。嗓子疼跟炎症有关,因此润肺生津很重要,耳鼻喉科医师建议您,像慢严舒柠青橄榄含片本身含有一些玄参,麦冬,还有胖大海、薄荷脑的这些药物,具有润喉清咽利咽的作用,嗓子疼时可以随时含在嘴里,缓解疼痛,比起自己熬制中药,方便得多。

在冬天感冒经常会引起嗓子疼,因此预防感冒也是保护嗓子的关键,要注意天气变化,及时添衣,注意保暖。适当进行体育锻炼,增强抵抗力。多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃油腻食品,多喝水。保持室内空气流通,经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。注意睡眠,尽量不去人群聚集处活动。

中医养生:冬季如何应对嗓子疼

pk10赛车群

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生