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东阿阿胶:秋季养生这么吃,防燥又强身

发表日期:2018-12-18 | 来源 :幸运飞艇公众号 | 点击数: 次 收听:
 

秋天太干燥,一些人会觉得一觉醒来嗓子都变了,而且还比较容易咳嗽。这时候怎么办呢?当然是食用一些养肺的食物了。

山药是润肺的最佳食物之一,大家平时可以适当吃一些,最好的吃法是做成山药粥,或者直接清炒,不适合与其他食物相配。百合也是润肺的,它最好的吃法是清炒,不要加入太多的调料,清淡口味即可。而银耳也是中医比较推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法就是直接打成汤,可以加入枸杞、红枣等,这样银耳的效果会更加出众。

有些水果也具有清肺、润肺的功效。梨水是用来清肺、润肺的,这个大家都比较清楚。梨对于肺来说绝对是个好东西,最好的吃法是做成梨汤,或者梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤就好了。石榴具有生津、止渴的作用,对于津液不足、口燥咽干的人来说非常有效,用石榴捣汁或者煎汤饮用,可以起到清热解毒、润肺止咳的功效。甘蔗为解热、生津、润燥、滋养的佳品,可以助脾和中、消痰镇咳,可以用于缓解口干舌燥、津液不足、大便燥结等症状。柿子具有润肺止咳、清热生津的功效,鲜柿生吃对肺痨咳嗽、咳嗽痰多等症状有很好的效果。

东阿阿胶:秋季养生这么吃,防燥又强身

东阿阿胶入肝、肾、肺经,可日常服用,发挥其滋阴润肺之功效。李时珍在《本草纲目》中记载:阿胶“和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,圣药也”,“……清肺益阴而治诸症”。

东阿阿胶润肺汤具有养阴润肺、宁喘止血等功效,适于痰多、干咳等。抽烟者坚持服用,有清肺之效。东阿阿胶润肺汤需要准备东阿阿胶6克、梨一个,冰糖、银耳适量,将东阿阿胶打成粉,梨切块,加冰糖、银耳,煎煮20分钟,可以长期服用。

编辑:刘鸿鹤

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