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穴位按摩,按按更健康

发表日期:2019-01-22 | 来源 :幸运飞艇公众号 | 点击数: 次 收听:
 

随着生活水平的提高和现代人工作紧张、压力大,各种慢性疾病发病率日益增多,为了增强居民的健康意识,切实服务社区居民,提高居民自我保健意识和健康水平,增强居民体质。1月22日下午,友联三社区邀请到苏州市中医院保健科为居民开展中医识穴、养生按摩刮痧保健活动。有40余人参加了此次活动。

活动一开始,医院先给在座的每位居民发了由砭石做的刮痧板和穴位按摩棒。砭石最早出现在《黄帝内经》中“砭石者,以石治病也”,意思是“可以治病的石头”。活动中,保健科的护士先示范带领大家一起找准穴位,边找边放视频给居民加深印象,深入浅出地讲解了按摩的作用,自我按摩的基本手法,保健按摩的部分穴位。

“内关穴应该在这里,你自己按下,是不是感觉按上去酸酸痛痛的?”陆师傅血压有点偏高,护士特别帮助他找到对应的穴位。“找对穴位按摩后,用按摩棒按摩后真的又酸又痛。”找到了正确学位的陆师傅边按着穴位边说。居民们跟着医生护士和视频一招一式地学习穴位保健的按摩手法,互相交流按摩时的感受。

活动结束后,体验了中医按摩的居民纷纷表示,这些保健按摩疗法,通俗易懂、直观易学、好操作,非常符合老年人的健康需求,非常实用,经常按摩能促进血液循环,增强身体抵抗力和活力,从而达到真正保养身体的目的。(邬蓓蕾)

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