主页 > 养生常识 > 养生心得 > 社区开设养生课堂 给居民普及科学养生

社区开设养生课堂 给居民普及科学养生

发表日期:2019-02-26 | 来源 :幸运飞艇公众号 | 点击数: 次 收听:
 

社区开设养生课堂 给居民普及科学养生

近日,沧浪街道竹辉社区在新年来临之际,给辖区居民们送上了一份健康养生大礼,携手社区卫生服务站举办了“竹韵养生课堂”之养生科普知识竞猜会活动。活动打破了以往一贯的“你讲我听”、“我问你答”的教学模式,通过“居民竞猜”与“专业点评”相结合的方式,帮助居民走出日常生活中的养生误区,普及正确、科学的养生知识。社区卫生服务站、社区工作者、党员志愿者、社区居民群众共计40余人参与了本次活动。

“芹菜真的可以降血压吗? 糖尿病人适宜食用枸杞吗?你每天吃的食物中哪些属于温热食物?哪些属于寒凉食物?食养、食疗、药膳有何关联和区别?饮食养生中何谓天地相应与审因用膳?”活动中,一个个与食养有关的问题以竞答的形式被一一抛了出来,让居民们思考与解答。同时,来自社区卫生服务站,有着34年医疗工作经验的陆坚主任医师则在一旁及时地给予专业点评和科学解释。譬如,芹菜含有丰富的维生素、芹菜素和磷、铁、钙等矿物质,对高血压有一定的治疗效果,但却并不能错误地认为只要吃芹菜就可以治疗高血压,芹菜只是个辅助和预防,有些高血压必须通过药物来控制。正所谓高手在民间。竞猜的过程中,居民们还自发地交流自己的养生心得和经验。这边,75岁的陆建华阿姨说:“人体就像个热水瓶,年纪大的人冬天最好要养成戴帽子的习惯,因为年纪大的人头发越来越稀疏,戴了帽子就好像是个瓶塞,可以帮助老人很好地将体内的热气捂住,这样就不容易生病。”那边,78岁的陶华瑛阿姨则介绍说:“老年人因为肠胃功能退化,经常容易便秘,但我这二十多年来却从没有这种情况,因为我每天早上坚持做腹部按摩……”她一边说着,一边做起了演示。而作为社区有名的美食达人刘香梅阿姨则更是直接端出了亲自熬煮的荸荠甘蔗玉米水让大家品尝,她开心地说:“我就是喜欢研究怎么吃既美味又养生。荸荠、甘蔗和玉米都是好东西,非常适合冬天食用。由于荸荠和甘蔗这两样食材都属于寒性食物,体寒的可适当放红枣和生姜同煮,这样既养生又美味。”而在活动的最后,79岁的王凤庆老人更是自带笔墨给现场所有的居民写了一个大大的福字,寓意在新的一年里“福到健康到”。

作为此次活动的策划人,竹辉社区党委副书记蔡鞠表示“不管是哪一种养生方法,都不能盲目照单全收,应根据自身的条件选择性地尝试,正所谓适合自己的才是最好的。今后社区还将围绕养生开展一系列的活动,并根据居民的养生需求,将更科学、更全面的养生知识和方法介绍给大家,帮居民打好坚实的‘食养’基础。” 束小锋

幸运飞艇公众号

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生