主页 > 饮食养生 > 秋天适当冻冻好 秋风起吃涮肉更好!(图)

秋天适当冻冻好 秋风起吃涮肉更好!(图)

发表日期:2019-06-16 | 来源 :幸运飞艇公众号 | 点击数: 次 收听:
 

视频播放位置

下载安装Flash播放器

本文摘自《养生的智慧》,作者樊正伦是著名的中医学家,他通过几十年对中国文化和中医观念的理解,深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念,总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则,深入浅出,对现代人的养生具有很好的指导意义。

秋天适当冻冻好 秋风起吃涮肉更好!


秋天适当冻冻好 秋风起吃涮肉更好!

春捂秋冻

我们老百姓经常讲,春捂秋冻。但我们现在很多年轻人不信这个,你看大冬天的,很多小姑娘穿得很单薄,或者在冬天刚刚一过,就迫不及待地换上薄薄的衣服,看似很美,实际上违背了很多自然规律。春捂秋冻,春天的时候,我们大家都要多穿一点衣服,为什么?因为冬天的时候,气血都到里面,这时候外面的毛孔是闭合的,到了夏天,人的毛孔是以开放为主的。到了春天的时候,这个气血从里面向外走的时候,毛孔是从闭合向开放走,如果这时候你多穿一点衣服的话,有助于毛孔的张开,如果这时候你就开始耍单的话,它本来刚刚张开一点,你一冻它又闭合回去了,不利于气血从里面向外面走。

而秋天的时候,一定要少穿一点,秋天是气血从外面向里面走的时候,毛孔是从张开向闭合走的时候,这时候你穿得太多了,不利于毛孔从开放向闭合状态运行,所以这时候,秋收的时候我建议大家一定要少穿一点,不是说要得冻着,就是以不冷为度,别秋天的时候,老早就把那大棉袄捂上了,这不利于养生。

秋风起吃涮肉

老北京有一句话,叫做秋风起去吃涮羊肉去,不像现在,一年四季全吃火锅。那为什么秋风起吃涮羊肉呢?因为羊肉是温性的,具有很好的滋补作用。如果是夏天,你吃了也是白吃的,因为你的气血全到外边来了,吃了也没有办法运化吸收。到了秋冬时节,由于人的气血都到里面去了,吃一点羊肉、牛肉这些滋补的东西,就能够充分的运化,转化成你需要的气血,为来年的春天做准备。所以在秋天和冬天的时候,如果你吃一点滋补性强的东西,是有益的。而到夏天的时候,你的饮食相反要相对清淡一点,因为气血都跑外边来了,吃那么多有用的东西也运化不了,都不知道给谁吃了。在顺四时养生中,这点一定要注意。

四季养生宝典〉〉〉 专题:东方养生攻略〉〉〉

幸运飞艇公众号

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生