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今日立夏!要想整个夏天元气满满?今天可别做这件事

发表日期:2019-06-18 | 来源 :幸运飞艇公众号 | 点击数: 次 收听:
 

今日立夏!要想整个夏天元气满满?今天可别做这件事

  2019年5月6日3时3分,农历四月初二,太阳到达黄经45°时,立夏节气在凌晨时分到来。

  立夏为夏季的第一个节气,是夏天的开始。《历书》曰:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也”。

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  5月6日,珠江三角洲、粤北市县和粤西、粤东的部分市县有大雨到暴雨局部大暴雨,其余市县有中到大雨局部暴雨。

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  广州市区将有大雨到暴雨,气温为21℃~25℃。出行除了随身携带雨具,还可备外套防止气温骤变。

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  《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。 ”

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  我国古人将“立夏”分为三候:“一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。”

  意思是孟夏之初,蝼蝈起鸣,蚯蚓掘土,王瓜开始肆意生长。

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  《素问·四气调神大论》曰:“夏三月,此谓蕃秀……夜卧早起,无厌于日”。意思是立夏之后,昼长夜短,天亮得早而黑得晚。人们应顺应自然阴阳的变化,早起以适应阳气的充盈与盛实。

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  《太湖县志》记载:“立夏日,取笋苋为羹,相戒毋坐门坎,毋昼寝,谓愁夏多倦病也。”意思是说,立夏日,不能坐在门槛上劳作歇息,也不能白天睡觉,否则夏日里容易倦怠多病。

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  一般来说,立夏以后,江南就正式进入雨季,雨量和雨日均明显增多,连绵的阴雨天气最是病毒细菌滋生的好时机。

  且此时天气尚未正式炎热,时有清寒时有风,若长时间坐在门槛上劳作或歇息闲聊,会容易感染寒湿之气,现代建筑很少有门槛的设计了,不过同样道理,立夏季节也不适宜长时间待在阳台或风口处。

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  白天睡觉亦有类似的情况,人体睡觉时是一个“阳收阴藏”的状态,保护躯体的阳气都往里收藏了,这时身体的免疫力就下降了,若是没做好防护措施而席地而卧,更是容易被寒湿之邪侵袭;而且,夏天日出时间早,我们应早点起床活动,以顺应生长之气,若白天尤其是早上长时间睡觉,则人体阳气没有得到充分的升发,整个人就会处于困倦的状态。因此有“愁夏多倦病”之说。

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  立夏节气要注意预防感染寒湿之气,除了不坐门槛,也要注意勿席地而坐、席地而卧,勿让小孩子长时间光脚在冰冷的瓷砖地板上打闹嬉戏,毕竟“寒从脚生”。

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  白天睡觉以中午小憩为佳,不宜睡懒觉;而我们需要白天睡觉休息时,要注意做好防护措施,穿件外套或盖好被单,勿光膀裸背而卧,立夏节气也不宜开展露营等野外活动。

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  同时“愁夏多倦病”的说法还提醒我们,若是在立夏节气期间,出现了整天昏昏沉沉、身重困倦等不适症状,可能我们已经不慎感受寒湿之气了,此时在生活饮食上我们要注意健脾祛湿,还可以通过中药热敷、沐足等行为除寒湿保健康。

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